Experiencia canales de ejercicios fitness

Durante años sufrí maltrato a muchos niveles, y eso me llevo a encerrarme y a comer bollería industrial... Más el mero hecho de tener un médico de familia tras otro que no me hacían caso cuando les decía que me dolía el cuerpo, etc. Y que me lesioné trabajando con contrato en el campo y me dejaron los médicos desatendida (si, España es así en realidad). Con los años me he hartado tanto que he tenido que buscarme la vida, literalmente. Sin atención social, ni psicológica, ni física, ni nada de nada. Ha sido muy duro salir a flote sin apenas apoyo, pero por el camino, con intuición, constancia y pasito a pasito he mejorado. 
El primer canal de Youtube que probé fue "Gymvirtual" de Patry Jordán... Con esta mujer me agarroté más aún y me lesioné en más de una ocasión. Por lo que tuve que pasar página. Lo segundo con lo que me atreví fue con una aplicación para smartphone de fitness llamada "Workout for women" (el icono es una mujer de lado sacando bola y el número 30 en un círculo. En colores rojo, negro y blanco). Con esta aplicación comencé 4 días a la semana el programa "Pierde peso y mantente en forma". Tardé medio año en dominarlo más o menos, y entonces comencé añadiendo a este programa: el lunes "Quemar grasas en brazos", el martes "Perder grasa de la barriga", el jueves "Quemar grasa glúteos", y el viernes "Quemar grasas en muslos". Medio año después conocí el canal de Youtube "Dakidissa S.", probé sus ejercicios y aún que resultaban duros me fueron aportando movilidad, más resistencia y fuerza de una forma diferente. Así que hacía una semana los ejercicios de "Workout for women", y a la siguiente "Dakidissa S.", hasta que mi cuerpo empezó a pedirme más después de 6 meses. Entonces conocí el canal de Youtube "Chloe Ting", alternando así una semana de ejercicios con la aplicación de fitness "Workout for women", otra con "Dakidissa S.", y la tercera con "Chloe Ting". Con "Chloe Ting" he sudado más, he ganado más resistencia y más fuerza. Me gusta bastante esta tabla de lunes- brazos, martes-abdomen, jueves-glúteos, y viernes-piernas (combinados con yoga básico).Gracias a estos tres programas he mejorado con cuidado y poco a poco mi movilidad, mi fuerza, mi aspecto, e incluso estoy adelgazando la celulitis provocada por el sedentarismo y la bollería industrial. Incluso he aprendido a poner un tope a los dulces en general, y los alimentos con mucha sal y grasa. 

Otras personas quizás necesiten un programa más duro, y cambiar mucho su dieta debido a sus hábitos y metabolismo. Os recomiendo acudir a un gimnasio con profesionales para un programa adecuado y un nutricionista de verdad, si tenéis recursos económicos. Yo por desgracia carezco de ellos y tengo que apañarme con esto.